건강하게 3

나무와 꽃이 필요한 이유 We need trees and flowers

(미국생활 건강하게) 나무와 꽃이 필요한 이유 We need trees and flowers 고맙다 얘들아! 같이 살자 얘들아! 너희들도 너희의 삶에선 너희가 주인공이겠지? 저희 집 앞마당에는 매실나무가 두 그루 있습니다. 바로 아래의 첫 번째 사진이 그 두 그루 중 하나입니다. 몇 년 전에 지인께서 막대기 같은 걸 주시면서 심어보라고 하셔서 앞마당에 심었는데 작년부터는 가지도 좀 풍성해지고 꽃도 어느 정도 피어주었지만 열매는 큰 포도송이 크기로 몇 개만 열렸던 걸로 끝나버려서 맛도 제대로 못 본 아쉬움에 다음 해를 기약해보기로 했었죠. 그런데 어제 현관문을 열고 나가보니 어느새 하얀 꽃들이 눈처럼 가지마다 가득가득 피어있는 게 아니겠습니까? 입에서 저도 모르게 탄성이 나왔습니다. 이런 꽃들은 오래도록 ..

건강하게 살기 2021.04.09 (44)

홈트. 뭐부터 시작하지? 홈트에 필요한 운동 기구

홈트. 나도 해보자!-2 뭐부터 시작하지? (미국생활 건강하게) 확찐자 탈출을 선언했으니 뭔가 하긴 해야 될 텐데... 막상 뭐부터? 맨손체조? 무조건 저렴하게. 돈들이지 말자! 홈트에 필요한 운동 기구 알아보기 홈트. 나도 해보자 결심을 하긴 했지만 운동을 배워본 적도, 해본 적도 없으니 정말 뭐부터 해야 할지 몰랐습니다. 그래서 일단 미국생활 같이하는 온라인 운동모임을 찾아서 카카오톡 오픈 채팅방부터 가입했었다는 이야기는 4월 1일에 올린 글에 잘 나와있습니다. 궁금하시다면 저의 지난 글을 읽고 오셔도 좋습니다. 2021.04.01 - [미국생활 건강하게 Healthy Life] - (미국생활 건강하게) 홈트. 나도 해보자! -1 시작부터 재밌게 (미국생활 건강하게) 홈트. 나도 해보자! -1 시작부..

건강하게 살기 2021.04.06 (28)

홈트. 나도 해보자! 시작부터 재밌게

홈트. 나도 해보자! 시작부터 재밌게 (미국생활 건강하게) 요사이 홈트(Home Training)하시는 분들이 많아졌는데요, 혹시 혼자 운동하기 지루하다거나 힘든 분들 있으신가요? 그렇다면 이제부터 절대로 지루하지 않고 재밌게 홈트 하는 저만의 방법을 소개해드리겠습니다. 뭐부터 해야 할지도 모르겠고, 며칠 반짝하다가 그만두게 되고, 내가 제대로 하고 있기는 한가 싶고... 홈트를 지속하지 못하는 원인, 바로 이런 것들이겠죠? 혼자 운동하려는 사람들에겐 저마다의 이유가 있을 텐데요, 혼자서도 외롭지 않게 계속 운동하고는 싶지만 본인의 의지만으론 어렵다는 걸 느낄 땐 어떻게 하십니까? 내가 운동은 무슨! 그냥 이대로 살다가 죽지! 하실 건가요? 작년 봄에 코로나 때문에 집안에만 거의 갇혀 지내다시피 살면서 ..

건강하게 살기 2021.04.01 (32)